jueves, 6 de julio de 2017

Cuando la nostalgia se sienta a tu lado

 La última vez dije que publicaría pronto, pero ha pasado como un año, he estado enfocada en otras cosas.

 Hace tiempo no pensaba en hacer dieta, ejercicio o dejar de comer. Me había alejado de esto, aunque Ana sigue ahí, sigo pensando que me vería hermosa si bajara unos cuantos kilos, sigo pensando que lo que como podría no comerlo, pero ya no estoy en vías de adelgazar, asi que solo como. 

 Vi en facebook que salió una película interpretada por Lily Collins llamada "To the bone" ("Hasta los huesos"), y vi el trailer, me sentí un poco molesta porque esto ha llegado a ser una moda en vez de una enfermedad, sin embargo, es una enfermedad bastante contagiosa y acepté que todos somos vulnerables ante esto. Extrañé los días en que ayunaba y me sentía muy feliz conmigo, extrañé ver thinspo todo el día para animarme a resistir, extrañé sentir cuando mi cuerpo cambiaba. Sentí algo de envidia por aquellas que siguen obedeciendo a Ana, ellas siguen teniendo una oportunidad de ser delgadas, mientras yo estoy aquí recordando como era esto, porque es un sentimiento que solo quien lo vive sabe como es.

 Ahora me amo, me quiero mucho, y hay días en que quiero salir y conquistar el mundo solo con mi persona, pero a veces algo me desanima y me hace retractarme. Yo les conté hace un tiempo que iba a estudiar canto, porque es lo que amo hacer, pero eran todas tan bonitas y creídas por su gran voz que me sentí fuera de lugar, nadie valoró mi esfuerzo por mejorar y tampoco nadie se interesó en lo que sentía por cantar, quizás porque soy muy tímida cuando me encuentro entre gente totalmente desconocida, pero la cosa es que ahora quiero hacer mi futuro sola, estoy sacando un título en gastronomía (jaja que irónico), y cuando ya me titule voy a empezar con mi sueño, veré como puedo empezar a cantar por ahí, en la calle, en algún pub, no sé, pero sin hacer algo comercial, porque la música pierde su esencia. Pero a veces... A veces veo videos de artistas independientes y todos lucen muy bien, algunas de las chicas que veo se ponen cualquier cosa y se ven geniales, cosas que yo si usara me vería horrible, siento que no tengo la armonía para verme tan bien, pero esta vez no es por mi peso (bueno sí, en parte), sino por mi cara, hay algo mal en ella que no puedo remediar fácilmente, y siento que la gente no verá ninguna gracia en mí, pero es ahí cuando recuerdo que un verdadero artista cautiva por su voz, por su talento, no por su aspecto, el talento es el que da la gracia.

 En fin, a veces me gustaría volver a contar calorías, a tener ese secreto que es solo para mí (y para ustedes) y que me hará cambiar, me gustaría ayunar otra vez, hacer ejercicios y preocuparme por comer cosas hipocalóricas. En la universidad está lleno de chicas delgadas y usan sus faldas y vestidos, ropa que les queda linda...

 Tampoco estoy comiendo tanto, pero por cuestiones de dinero no puedo comprar más que vienesas, fideos y arroz para el mes. Consumo pocas verduras y frutas, me gustaría poder comer más de eso. Sí estoy tomando agua, no tanta pero tomo. No estoy (tan) gorda, de hecho creo que he bajado de peso, pero no lo suficiente como para cambiar mi aspecto. A veces quisiera hacer lo que Ana me sigue diciendo, pero no puedo hacerle caso porque sino voy a volver a caer en lo que me hizo perder la cabeza, no me permitiré más extremos (aunque esas chicas de thinspo se ven estupendas, me gustaría verme así)... Ana sigue a mi lado, pero no le hago caso porque tengo otras cosas de que preocuparme ahora, a veces se va, pero siempre regresa a decirme cosas a ver si cambio de parecer.

martes, 17 de mayo de 2016

Ana, ¿estás ahí?

 Hace mucho tiempo que no publico aquí, la verdad he estado ocupada con varias cosas, pero ha pasado algo que cambió mi vida, mi novio logró que dejara mis hábitos de anorexia. No me obligó ni nada, solo me conversó de que me encontraba muy linda, que no tenía que ser una cosa flaca para gustarle, que él quiere una mujer de verdad, no una chica superficial que trate de ser como las tipas de la tele. Le encontré razón, yo no quiero parecerme a las de la tele, solo quiero ser una yo, flaca, solo eso. Él me hizo volver a sentir gusto por la comida, a sentirlo como un privilegio, poder comer unas alitas de pollo con salsa barbecue, una pizza, unas papas fritas, ahora lo encuentro rico comer, si tengo la oportunidad de comer algo así lo voy a hacer. Pero en el día no como nada, no porque no quiera, sino porque me levanto como a las 2 de la tarde solo para ir a clases, salgo tarde como a las 7 y cuando llego hago mis tareas o estudio y luego si tengo hambre como algo pequeño como una fruta o unas galletas, después cocino para la cena y como a las 12 de la noche llega mi novio y comemos. Así son todos los días y no he subido de peso, y aunque he comido frituras y cosas calóricas y dulces, no he aumentado de peso, de hecho, me dicen que estoy más flaca. Cuando me veo más flaca me gusta, y pienso en si Ana estará conmigo aún. Igual me gusta pensar que no estoy subiendo de peso, sino bajando (un poco), y me siento mejor cuando no como tanto en la semana, y aunque no evito la comida, prefiero comer poco.

 Sigo interesándome por esto y por las que estamos involucradas, no dejen de comentar y de leer las entradas, publicaré algo pronto, adiós (:

viernes, 19 de junio de 2015

Yo, Ana y la gente (1)

 Hola, publico esto porque tanto yo, como muchos más, tengo problemas para enfrentar a la gente con respecto a esto y para hacerles saber que muchas de las cosas que hago no son por lo que piensan, sino que tengo otras razones.

  Siempre escucho esa mierda que dicen de "la belleza es interior". Ya, está bien, todos tienen una belleza interior única y especial, pero los trastornos alimenticios no deberían ser considerados una consecuencia de la 'no apreciación' de tal belleza. 
 No porque tenga anorexia no me voy a querer, no porque tenga anorexia voy a dejar de lado mi vida. La anorexia y la bulimia, principalmente, viven con la persona desde que llega a ella; estas enfermedades se quedan hasta la muerte (a menos, claro, que se haya recibido una buena terapia, que haya voluntad de la persona para recuperarse y con eso pueda lograr una rehabilitación exitosa). No sirve de nada intentar decirle a alguien con una de estas enfermedades que lo deje de una vez, porque no es un capricho, y si alguien lo hace por capricho, que se joda porque la verdad es bien molesto no poder comer tranquila.

 Yo no me quejo porque estoy gorda, me quejo porque como. Como porque me hacen comer, me hacen comer porque sino no como, no como porque me hace sentir mal, me hace sentir mal porque mi cuerpo ya no está acostumbrado a la comida, mi cuerpo ya no está acostumbrado a la comida porque ayuno mucho, y ayuno mucho porque tengo anorexia.

 Muchas veces estas cosas comienzan solo como un juego, una dieta, una prueba, un rechazo, una crítica, por poco autoestima, otras comienzan porque los padres influyen (conozco muchos casos de chicas que son anoréxicas porque sus madres lo son o porque les restringen la comida desde pequeñas). Cuando es solo un juego usado, suele no pasar a cosas mayores, pero cuando la enfermedad es seria y perdura por mucho tiempo, se llega a un extremo en que se vuelve parte de ti, tiene mucha importancia en la vida cotidiana y ya no podrías vivir sin ella. Se convierte quizás en un tipo de adicción, estas enfermedades son como drogas, pero en vez de inyectarte una dosis de heroína, ayunas. Ayunas y lees cosas en internet, cuentas calorías, te pesas, ves fotos de lo que te gustaría ser algún día, tomas agua, haces ejercicio, te tomas las medidas, recuentas las calorías, anotas, te miras al espejo por horas, te pruebas ropa, maldices, te pones ropa ancha, sales, evitas comer, escondes la comida, compras golosinas y las regalas o las guardas, echas la comida en servilletas para botarlo a la basura luego, cuentas otra vez las calorías, masticas y botas la comida sin tragar nada, te gusta jugar con la comida, juegas con las calorías, juegas con tu peso, juegas con tu vida, juegas con tu vicio, juegas con las personas...
 Cuando esto excede un límite, ya no sufres porque estás gorda y no te cierra o no te entra la ropa, sufres porque te miras y estás flaca, pero te vas a ver al espejo y ves una cosa enorme, no estás segura de cómo estás en realidad, entonces sigues ayunando hasta que solo eres piel y huesos.
 No me gusta saber que quizás puedo llegar a eso, pero si tuviera que dejar la anorexia no aguantaría, terminó siendo una compañera, es como un monito que llevo en el hombro...


PD: El plan de dieta se repite todo el año con las mismas comidas.

viernes, 10 de abril de 2015

Plan para abril

Lunes 30: Ayuno
Martes 31: Ensalada de acelga y café
Miércoles 1: Ayuno
Jueves 2: Ayuno
Viernes 3: Ayuno
Sábado 4: Ensalada de acelga y café
Domingo 5: Almuerzo

Lunes 6: Ayuno
Martes 7: Ensalada de betarraga y café
Miércoles 8: Ayuno
Jueves 9: Ayuno
Viernes 10: Ayuno
Sábado 11: Ensalada de betarraga y café
Domingo 12: Papilla

Lunes 13: Ayuno
Martes 14: Ensalada de choclo y café
Miércoles 15: Ayuno
Jueves 16: Ayuno
Viernes 17: Ayuno
Sábado 18: Ensalada de choclo y café
Domingo 19: Almuerzo

Lunes 20: Ayuno
Martes 21: Ensalada de coliflor y café
Miércoles 22: Ayuno
Jueves 23: Ayuno
Viernes 24: Ayuno
Sábado 25: Ensalada de coliflor y café
Domingo 26: Papilla

Lunes 27: Ayuno
Martes 28: Ensalada de brócoli y café
Miércoles 29: Ayuno
Jueves 30: Ayuno
Viernes 1: Ayuno
Sábado 2: Ensalada de brócoli y café
Domingo 3: Papilla

miércoles, 4 de marzo de 2015

Plan para marzo

Lunes 2: Ayuno
Martes 3: Ensalada de lechuga y café
Miércoles 4: Ayuno
Jueves 5: Ayuno
Viernes 6: Ayuno
Sábado 7: Ensalada de lechuga y café
Domingo 8: Papilla

Lunes 9: Ayuno
Martes 10: Ensalada de zanahoria y café
Miércoles 11: Ayuno
Jueves 12: Ayuno
Viernes 13: Ayuno
Sábado 14: Ensalada de zanahoria y café
Domingo 15: Almuerzo

Lunes 16: Ayuno
Martes 17: Ensalada de tomate y café
Miércoles 18: Ayuno
Jueves 19: Ayuno
Viernes 20: Ayuno
Sábado 21: Ensalada de tomate y café
Domingo 22: Papilla

Lunes 23: Ayuno
Martes 24: Ensalada de espinaca y café
Miércoles 25: Ayuno
Jueves 26: Ayuno
Viernes 27: Ayuno
Sábado 28: Ensalada de espinaca y café
Domingo 29: Papilla

martes, 3 de marzo de 2015

Planificación anual para perder peso

 Al fin estoy en mi casa nueva, vivo sola y tengo la libertad de hacer lo que se me dé la gana :D 

 El mes pasado me hice una planificación para todo el año, quizás sea un poco extremista, pero cuando llegue a los 38 kilos voy a pensar en modificarla para  poder terminar mi carrera dignamente (eso sí, debo mantener mi peso o al menos no pasarme de los 40). Por si a alguna le interesa hacer aunque sea un mes para perder entre 7 y 10 kilos (aunque alguien me dijo que quizás perdería muchos más) la dejaré aquí. 

 - Todas las semanas se hace ayuno los lunes, miércoles, jueves y viernes. En el ayuno se puede consumir: agua, café o té (con endulzante, azúcar por nada del mundo), chicle sin azúcar, bebida light y  jalea light. En caso de hambre extrema tomar una taza de leche descremada (a tu gusto, puedes agregarle café, té o tomarla sola, puede ser fría o caliente, pero recuerda siempre que solo con endulzante, no uses azúcar).

 - Los martes y sábados se toma café de desayuno y de once y se almuerza  ensalada (una diferente cada semana). Puedes ponerle de aliño limón, vinagre, mostaza (escoge la que tenga la menor cantidad de calorías por porción y no abuses de ella tampoco), ajo, especias y si quieres usa un poco de sal (UN POCO) y/o aceite de oliva (también POCO, recuerda que el aceite tiene entre 80 y 100 calorías por cucharada).

 - Los domingos, tienes dos opciones (va en secuencia semana por semana) comer en el día solo una papilla (la verdad puede ser de lo que sea, salada o dulce, pero la que yo me hago es de Nestúm [esos cereales para la leche de los bebés] con Milo [chocolate en polvo] que puedes comer al desayuno o al almuerzo y el resto del día ayuno (consumiendo lo correspondiente a los días de ayuno) o un almuerzo normal, es decir, ayunar por la mañana, almorzar a la hora de siempre (un plato normal de proteínas, algo de carbohidratos y una ensalada que recomiendo acompañar con un vaso de leche descremada) y ayunar el resto del día.

 - Creo que no es necesario decirlo pero nunca está de más: NADA de pan, dulces, chocolates, galletas, frituras, snacks salados o dulces, pasteles, embutidos (salchichas y cecinas), helados, etc, etc. Todo lo que nombré te hará disfrutar el sabor, pero luego la grasa de tu cuerpo no la sacará nadie y no conseguirás el resultado que deseas. Vamos, sé fuerte, esa cosa calórica ¿te hará feliz en serio?

 - Cada vez que comas algo que no debas, recurre a Mia (SOLO SI QUIERES Y SI SUELES UTILIZARLA, NO TE INCITO A DAÑARTE), si sabes que no vas a devolver lo que comiste, mejor no lo comas y toma leche descremada para calmar la ansiedad. Solo está permitido fallar dos veces al mes, si fallas más... Bueno, el cargo de conciencia será para ti misma.

 - Solo puedes consumir alcohol los fines de semana. Seamos realistas, ¿a quién no le gusta juntarse con amig@s el fin de semana y tomar alguna cosita? Solo procura tomar agua todo el día antes de salir para que la liberación de insulina de tu organismo no sea tan excesiva (recuerda que el alcohol tiene MUCHAS calorías y solo es azúcar para el cuerpo).

 - En invierno como hace frío (con la falta de calorías siempre tendremos frío inevitablemente haya nieve o sol) está permitido tomar café saborizado (esos sobres de capuccino, moka, latte, vainilla o lo que te guste. Intenta buscar uno light) y agregar algún cereal a la papilla de los domingos (mejor si es uno integral, ya que los otros son pura azúcar).

 - Debido a la escasez de calorías que mantendrás en tu cuerpo, te recomiendo no hacer ejercicio, ya que puedes sufrir una descompensación o quizás algo más grave. Recuerda que no debes torturarte, si tienes hambre toma leche descremada, te alimenta y te calma el hambre y/o la ansiedad (lo ideal es que puedas conseguir alguna con extra calcio o que especifique que beneficia los huesos, ya que te debilitarás bastante, aunque te estés dañando con esto, si te puedes cuidar un poco, no dudes en hacerlo).

 Pondré por separado cada mes por si alguna se interesa en intentarlo. Cualquier duda, pregunta, sugerencia, las recibo en los comentarios. <3






sábado, 17 de enero de 2015

Here I Go!

 Estoy empezando a entrar en pánico, no sé si es porque viviré sola en una ciudad nueva o por el resultado que obtendré con mi carrera universitaria de canto, o no sé, solo sé que estoy un poco asustada. Pero luego pienso que desde pequeña que quise dedicar mi vida a esto, ¿por qué ha de salirme mal? la música es mi fuerte, es mi talento y mi vocación, amo la música.

 Aparte, espero que mis ayunos resulten a la perfección; estaré tan ocupada estudiando y practicando que no desperdiciaré mi tiempo en comer porquerías, una manzanita día por medio me mantendrá andando. Y mi tiempo libre que no pase haciendo aseo o estudiando, lo puedo ocupar en pasear, conocer, visitar tiendas y ¿por qué no? comprarme ropa genial que me haga lucir estupenda, me sentiré con mucha más confianza en mí misma si me veo bien y me siento bonita.


 Hace unas semanas, el tipo por el que moría me dijo que yo le gustaba y me dijo que le gustaría que fuera su novia. Asi que bueno, ahora tengo novio :D Supo de Ana cuando éramos amigos, no le pareció muy bien pero me aceptó con eso y para él soy bonita tal como estoy. No me gusta discutirle el tema porque sé que los hombres detestan eso, pero ya verá cuando me vea de nuevo después de que me vaya, verá lo mucho que he bajado de peso y lo hermosa que estaré. En todo caso, con él tengo confianza para todo, con él nada me avergüenza, creo que eso fue lo que hizo que me gustara, es el único hombre que me gusta, yo tengo inclinación hacia las mujeres, pero.. Rayos, él no sé que hizo. Lo adoro, es genial.


 Solo espero que todo comience de la mejor forma, todo en la vida cambia, ya dejé atrás una etapa y bueno, le tengo fobia al tiempo, a los cambios, pero la vida es como andar en bicicleta, para mantener el equilibrio hay que seguir avanzando. 

 Ana, acompáñame en este nuevo camino, guíame a la belleza, a la perfección y al éxito <3