Dieta de la Manzana

 Lo bueno de esta dieta es que eliminas las toxinas de tu cuerpo. La manzana es perfecta para eso.

Es una dieta shock y desintoxicante. Puedes bajar hasta 7 kilos en una semana.


PRIMER DÍA:

Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Merienda: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

SEGUNDO DÍA:

Desayuno: Manzanas, las que quieras
Almuerzo: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día
Cena: Manzanas, las que quieras.

TERCER DÍA:

Desayuno: Una rebanada de pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana
Almuerzo: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio
Cena: Manzanas, las que quieras.

CUARTO DÍA:

Desayuno: Una rebanada de pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor, sin papas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel o splenda.

QUINTO DÍA:

Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y una rebanada de pan integral
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca (sólo un trozo!)
Cena: Manzanas, las que quieras.

Importante: 

* Toma al menos 2 litros de agua todos los días.
* Puedes notar que te sale acné, es porque tu cuerpo se está limpiando de toxinas. 
* Continúa llevando una dieta balanceada después de finalizar esta, no consumas grasas. 
* Trata de dormir bien y no realices ejercicio mientras haces esta dieta, porque es muy fuerte.